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행복연구센터에서 개발한 행복 교과서의 내용이 궁금하시다고요? ^^

행복 교과서의 개발과정과 교과 내용을 조~금만 공개합니다. 행복 교과서의 첫번째 버전은 다음과 같은 절차를 거쳐 2011년 8월에 와성되어 현재(2011년 2학기) 15개 중.....

10월까지 2012년 행복 교과서 활용을 신청한 학교

11월에도 신청이 계속되고 있습니다. 많은 참여와 관심 감사합니다....

[행복연습] 낙관주의 2. 최고의 자신을 써보자

낙관주의를 실천하는 구체적인 방법을 알아보자. 1. 도달할 수 있는 최고의 자신을 일기로 쓰자 미주리 대학의 심리학과 교수 Laura King은 실험을 통해 피험자들에게 '미래에 도달할 수 있는 최고의 자신'을 묘사하는 글을..

[행복연습] 낙관주의 1. 오해된 낙관주의, 낙관주의는 왜 행복에 기여하나.

사람들은 낙관주의를 오해하고 있다. '이 세상은 너무 행복하고 아름답기만 하다'라고 믿거나, 좋은 일은 많이 일어나고 나쁜 일은 잘 안 일어나겠다고 기대하거나, 고통스러운 현실을 직시하지 않은 채 지금 겪는 문제는 무조건 잘..

[행복연습] 감사하기 3. 어떻게 감사할 것인가

'어떻게 하면 '감사하기'의 행복증진 효과를 최대한 볼 수 있을까. 결론부터 말하면, 감사 전략을 실천하는 데는 여러 방법이 있으니 그 중 개인에게 효과가 있는 방법을 선택해서 실천하면 된다. 중요한 것은 하다가 싫증 나고 무..


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